* A la mañana toma una taza de leche bien caliente, en lo posible sin azucar, te durará en el estomago y no te dará hambre por unas cuantas horas
* Anotá siempre en una agenda personal las calorias que comes, llevala siempre con vos para que nadie la encuentre.
* Las manzanas son buenas para pasar el hambre
* La idea es siempre no pasar las 500 calorias por día
* Para matar la ansiedad chupa un limon o un hielo
* Chicles de menta always, para que nadie note tu olor a estomago vacio además te quita el hambre, chicles sin azucar o 0% en lo posible.
* Salí de tu casa con lo justo y necesario para no tentarte en comida chatarra lo justo para los cigarros, si es que fumas, chicles y agua. Intenta siempre caminar no tomes el buss ;)
* Lleva una foto de tu modelo a seguir para que recuerdes tu meta.
* Sé siempre positiva, está permitido caerse pero es obligatorio levantarse
* Para distraer a tus papas con el tema de la comida un buen consejo: come una comida al dia (si querés) pero en porcion pequeña despacio y con bastante agua. Dá vueltas con la comida y hablá de cualquier cosa para pasar el rato. Inventa que tenes llagas, dolor de boca, o te sientes mal.
* En lo posible inventa que vas a comer en casa de amigas, cuando lleges decí que comiste en tu casa :)
* Cuando te dé hambre hace cualquier cosa para distraerte, limpiá, estudiá, salí a caminar, consigue un trabajo.. ve al gymnasio
* El té verde es muy bueno para bajar de peso.
* Muchos litros de agua al dia, intenta estar lo más hidratada posible
* Ensalada es lo principal, nada de aceites, carnes, lacteos (queso en hembras light con lechuga queda bien;) nada pastas, ni salsas, siempre sano verduras frutas y COCACOLA LIGHT TODA LA QUE QUIERAS.
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